• Ontwenningsverschijnselen roken

    Wat doet stoppen met uw lichaam?

    Als je stopt met roken, adem je geen rook meer in. Dat goed voor je lichaam. Je krijgt geen kankerverwekkende stoffen meer binnen. Met sommige delen van je lichaam gaat het dan snel beter. Voor andere delen duurt het wat langer.

    Ontwenningsverschijnselen roken

    Je krijgt geen nicotine meer in je lichaam. Het lichaam gaat ontwennen. Het ontwennen kan korte tijd vervelende gevoelens geven. Je hebt geleerd dat nicotine een plezierig gevoel gaf, daardoor blijf je nog enige tijd wel zin houden in roken. Deze behoefte zal in het begin sterk zijn, maar op lange termijn zal het verlangen steeds minder worden.

    Algemeen

    Als je stopt met roken, gaat het meteen beter met je lichaam. Sommige verbeteringen gebeuren heel snel. Andere hebben meer tijd nodig. Je zal je snel lekkerder voelen en op langere termijn heb je minder kans om ziek te worden of dood te gaan door de gevolgen van roken.

    • Twintig minuten na het stoppen worden de hartslag en bloeddruk weer normaal.
    • Na acht uur is de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
    • Na twee dagen is er geen nicotine meer in het lichaam.
    • Na twee dagen is het smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
    • Tussen de twee en 12 weken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam.

    Hart

    Je hart heeft er veel voordeel bij als je stopt met roken. Je hart zal meer zuurstofrijk bloed krijgen en kunnen rondpompen, waardoor je een betere conditie krijgt.

    • Na één dag stoppen daalt de kans op een hartaanval al, en na een jaar heeft u de helft minder kans op een hartinfarct.
    • Stoppen met roken geeft u een beter vooruitzicht op herstel na een hartinfarct.
    • Na een jaar is er 50% minder kans op herhaling van het infarct.
    • Na een jaar is er 40% minder kans op overlijden.
    • Na 15 jaar heeft de stopper een vergelijkbaar risico op een hartaanval als iemand die nooit heeft gerookt.

    Longen

    Ben je gestopt met roken, dan beginnen je longen aan een grote schoonmaak. Je krijgt meer lucht en kunt makkelijker ademen.

    • Na één dag is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
    • Na één dag beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
    • Na een paar dagen gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
    • Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De achteruitgang van de longfunctie stopt en kan licht verbeteren.
    • Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.

    Moeite met stoppen?
    Voor sommige mensen kan het extreem lastig zijn om te stoppen. Lees hier meer over moeite met stoppen

    Bron
    Deze informatie is opgesteld met informatie van Stivoro.

    Reacties

    reacties